Den Teilnehmern/Teilnehmerinnen werden, in einer Stunde, Übungen aus dem Qi Gong gezeigt. Ziel ist es, die Teilnehmer für die vorgestellten Bewegungen zu begeistern damit sie später mit Freude die Übungen in ihren täglichen Alltag umsetzen.

Körperliche Wirkung der Qi Gong Übungen:

• Stärkung des gesamten Körpers, Aufbau der wichtigen Stütz- und Halte- Muskulatur
• Stärkung von Knochenstruktur, Knochendichte und der Gelenke
• Sehnen und Bänder werden beweglicher und geschmeidiger
• Physiologisch wird eine sinnvolle Körperstruktur (z.B. bessere Haltung, mehr Kraft im Rücken) aufgebaut
• Verbesserte und tiefere Atmung und Atemhilfsmuskulatur
• Anregung der Durchblutung von Organen und der Gliedmaßen
• Die Abwehrkraft des Immunsystems soll angeregt und gefördert werden

Energetische und Mentale Wirkung der Qi Gong Übungen:

• Dehnung und Aktivierung der Meridiane, die inneren Organe werden gestärkt
• Körper und Geist werden ausgeglichen
• Durch das Erfahren von mehr Entspannung und Ausgeglichenheit kann Stress besser verarbeitet werden

Termin:

Mittwoch, 09.10.2024, von 10.00 bis 11.00 Uhr

Ort:
Naturheilpraxis
Martina Czarnetzki
Stenkhoffstraße 22 L
46240 Bottrop

Kosten:
10 Euro (Pflichtgebühr)

Eine vorherige Anmeldung ist zwingend notwendig, da nur eine begrenzte Teilnehmeranzahl möglich ist.